10 cykl

1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś deca boldek oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2010 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA:? -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś deca boldek oma 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : nie jestem w stanie tego określic... 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 76 / 185 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Xpand Xtream Pump , Nitrobolon II , kreatyna Mono. 7) stosowane wcześniej spalacze:- 8) suplement stosowane przez [...]

1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 107 -Udo: 53 -Talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami.Trenuje kickoxing od 6 lat 6. DIETA:posiadam i staram sie utrzymywac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka+omka ok 2 lata temu 8. TRENING:silownia 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa sila definicja 10. [...]

Uzyj glowy i wyszukiwarki, a kolesia ktory ci to polecil yebnij mlotem 10-kilowym w leb. Wypelnij ankiete to cos sie poradzi, na pewno nie bedzie to cykl na solo deca+wins, raczej prop albo meta. Czekam na ankiete.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 albo 5 nie pamietam juz dokladnie z czego i ile 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] rzeczy typu l-karnityna, zielona herbata... Chociaz bardziej bym Ci polecal wstrzymac sie jeszcze z kreatyna i preparatami wspomagajacymi spalanie, dac sie miesnia jeszcze bardziej rozruszac i tak za 2, 3 miechy zrobic cykl na kreatynie. Poki co bialko do uzupelnienia diety i bcaa jesli juz. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-12-29 10:00:26

Skoro poziom bf 20 to narazie odpuscz supli wszystko co wspomaga spalanie tluszczu, z kreatyna tez poczekal bym kilka miesiacy jeszcze, wdrozyc dobrze diete i trening i wtedy zrobic cykl Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-12-29 10:22:27

1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: 3000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + odżywki na mase 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 18/19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: Jest intuicyjna uzupełniana według braków. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy 8. TRENING: Push & pull 4x week 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

To mój drugi cykl kreatynowy. Pierwszy był taki : trenigowe : z rana : 5 g kretki + 50 g glukozy po treningu tak samo nietrenigowe : 5 g + 50 g glukozy Poszło ponim ok 3- 4 kg + 10 kg siły na ławie

miałem tak samo na enanie jadłem tamoxa 20mg na noc przez 2 tyg przeszło mi ale wróciło pod koniec cyklu. Zrobiłem to samo, guzek zszedł i było igła. Mysle ze mozesz leciec 10mg przez cały cykl jak po kilku dniach nie bedzie poprawy lec 20mg Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-05-10 16:13:04

6-8 tyg taki standart bedzie dobrze sszlo to można i 10 tyg cykl pociągnąć nastepnie 8tyg przerwy i lecisz z nastepnym cyklem

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 52 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: ----- -węglowodany: ----- -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, 2razy leciałem prop z metka 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] na max ciężarach. załóż sobie jakąś rozsądną progresję i żyłuj siłę na koniec,a nie przez cały czas. silny masz być w momencie swojego sprawdzianu/zawodów,a nie przez cały cykl. tak się chyba po prostu nie da...zejdź sobie z ciężarów,wyznasz swój pcm i rozsądną progresją na np 10 tygodni,a potem wrzuć tutaj do oceny. na pewno nie zaczynaj od [...]

[...] informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

) wiek 15 3) waga/wzrost 190 72,kg 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, hmb, wpc 80 , beta alanina bcaa w shotach 7) stosowane wcześniej spalacze nie uzywalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni podane wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat [...]

a wiec zdecydowałem ze cykl wygląda tak: 1-6 meta 40 mg ed 1-8 prop 100mg ed 1-4 hexa 100mg e3d 4-8 hexa 100mg e2d 8-10 prop 150mg ed z tym ze planuje go przedłyzyc o kilka tygodni, a cały z poprawkami bedzie wyglądał tak: 1-6 meta 40mg ed 1-8 prop 100mg ed 1-4 hexa 100mg e3d 4-8 hexa 100mg e2d 5-17 enen 250mg e3d 5-17 bold 200mg e3d 17-21 [...]

a to ty dopiero za 8 miesiecy cykl planujesz hehe to pewnie sie dopbrze przygotujesz a pozatymm matura to bzdura to sobie zobacz: Zmieniony przez - Trot w dniu 2011-10-11 13:27:59